Neodpustila by som si, keby som sa s týmto receptom nepodelila, teda aspoň prostredníctvom blogu. Pokiaľ máte radi čokoládu, nutellu, pikao myslím si, že by to stálo za vyskúšanie. Je to naozaj jednoduché, presvedčte sa sami ☺!
Ingrediencie:
- 2 banány
- horké kakao
- horká čokoláda (ideálne 50-60%)
- mlieko ( klasické, mandlové, kokosové...)
- priestor na vašu predstavivosť (kokos, oriešky, proteín...)
Postup:
Banány nakrájame a podľa chuti pridávame ostatné prísady. Ak chcete hustejšiu kašu pridajte menej mlieka, ak chcete výraznejšiu chuť pridajte kakao. Všetko pomixujeme, moja rada je aby ste smoothie nemixovali úplne na jemno, pretože mne chutí keď sem tam pomedzi nájdem kúsok čokolády. Zdravú sladkú chuť!
Ingrediencie:
- 2 banány
- horké kakao
- horká čokoláda (ideálne 50-60%)
- mlieko ( klasické, mandlové, kokosové...)
- priestor na vašu predstavivosť (kokos, oriešky, proteín...)
Postup:
Banány nakrájame a podľa chuti pridávame ostatné prísady. Ak chcete hustejšiu kašu pridajte menej mlieka, ak chcete výraznejšiu chuť pridajte kakao. Všetko pomixujeme, moja rada je aby ste smoothie nemixovali úplne na jemno, pretože mne chutí keď sem tam pomedzi nájdem kúsok čokolády. Zdravú sladkú chuť!
Aké smoothie máte radi vy?
Deň za dňom plynie rýchlejšie preto sa oplatí využiť každý okamih tak, aby sme si mohli povedať ,,stálo to za to", nie všetko vždy vyjde tak ako má, netreba však vešať hlavu pretože len pocit, že nie sme tu sami, vie posunúť dopredu.
Fotky, fotenie sa stalo mojou záľubou, pretože zvečniť jeden moment, ktorý sa už nedá vrátiť mi príde neskutočné. Ochutnajte kúsok mojich najnovších výtvorov.
♥
S novým kalendárnym rokom sa spája aj nový diár, ktorý pomáha v organizovaní dňa, týždňa,mesiaca a nakoniec celého roka.
Ja som aj na tento rok zvolila Fitness diár od Fitshaker pretože mi vyhovuje svojím obsahom. Nájdete v ňom miesto na plánovanie týždenných aktivít,denné poznámky, cieľ mesiaca, recepty, motivácie, zhodnotenie mesiaca a ďalšie nápady, ktoré z diára robia vašu osobnú knihu.
Tento diár váš naučí nie len správne cvičiť, ale milovať samu seba ♥. Fitness diár som ešte doplnila malým diárom, do ktorého si zapisujem vtipné hlášky (perličky).
Do tohto skráteného plánovača si vždy píšem narodeniny blízkych kamarátov a rodiny.
Ja som aj na tento rok zvolila Fitness diár od Fitshaker pretože mi vyhovuje svojím obsahom. Nájdete v ňom miesto na plánovanie týždenných aktivít,denné poznámky, cieľ mesiaca, recepty, motivácie, zhodnotenie mesiaca a ďalšie nápady, ktoré z diára robia vašu osobnú knihu.
Pri organizovaní diára sa medze nekladú, ukážem vám ako som si usporiadala svoj diár ja.
Do veľkého diára si vždy zapisujem úlohy zo školy, narodeniny, meniny, dôležité čísla ale lepím si doň ho aj vstupenky z podujatí alebo lístky z cestovania a iné drobnosti. Malý diár nosím vždy len tak v školskej taška a počas roka ho ani nevyberám. Keď zaznie niečo vtipné hlavne v škole ale vonku s kamarátmi, zapíšem si to. Takto na nič nezabudnem.
Mená známych som si podčiarkla.
K meninám rodiny a kamarátov som ešte pridala vystrihnuté srdiečko. Ich narodeniny som si napísala každé zvlášť a nalepila k dátumu narodenia.
Nálepiek nie je nikdy dosť! Buď si ich lepím na každý začiatok mesiaca alebo len tak.Do tohto skráteného plánovača si vždy píšem narodeniny blízkych kamarátov a rodiny.
bez nálepiek ↑
S nálepkami to vyzerá omnoho lepšie ♥↑
Máte už aj vy diár na 2017?